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Comment avoir de la motivation?

Dernière mise à jour : 8 mars 2021

Comment trouver la motivation ? En tant qu'entraîneur, j'ai souvent entendu mes "clients " me dire, j'ai besoin d'un coach car je manque de motivation. Ma réponse fût toujours la même "un coach ne vous donnera pas la motivation". Mon but a toujours été d'apporter une vision, les connaissances, un cheminement lié à l'expérience, un plan qui fonctionne et bien sur le support au dépassement de soi "Pousser au dessus des limites ", mais l'essence même de la motivation est intérieure/personnelle .

Vous ne manquez pas de motivation, vous manquez de vision, d'objectifs clairs et précis, de plan réaliste et efficace, d'un délai et une importance solide dans ces objectifs.

Sincèrement inutile de regarder des videos sur YouTube qui vous "Pump" pendant 3 minutes et après plus rien. Cela ne fonctionne pas ainsi.


Ok, alors comment trouver la motivation? Quels sont vos objectifs? la majorité des gens vont répondre.. je ne sais pas, ou bien par une réponse très vague..(perdre du gras par exemple, ou bien être heureux...)

-Définir ces objectifs est la fondation même de toutes actions qui se réalisent, donc commencez par là.

Après, pourquoi voulez-vous atteindre ces objectifs là? Pas de, je ne sais pas, ou bien de réponse en l'air . Pourquoi cela est-il une nécessité absolue pour vous de vous y rendre, pourquoi?

Le plus votre pourquoi sera solide le plus rapidement vous atteindrez ces objectifs là ,car ils ne seront plus un souhait en l'air mais une nécessité absolue.

Parfois, j'entends des gens dirent, je n'ai pas le temps de m'entrainer, pourtant vous avez le temps de manger, de dormir, d'aller travailler ...? - oui mais ce n'est pas pareil - ah! non et pourquoi? - Car je suis obligé, je n'ai pas le choix

Exactement! Alors que vous soyez obligé d'atteindre vos objectifs autant que de manger, dans ce cas, qu'ils deviennent une nécessité absolues.

Plus il y a d 'importance dans vos objectifs, moins le sentiment de sacrifice sera présent, sans cela tout paraîtra être une contrainte.

Lorsque vos objectifs sont une nécessité, les difficultés seront juste normales au cheminement .


À présent, là un coach peut être utile: Pour établir un plan qui fonctionne et gagner du temps, également pour rendre des comptes à une personne extérieure .


Pour résumer,

Ècrivez ce que vous voulez comme objectifs précisément et pourquoi ils représentent une Absolue nécessité ... avec une date précise (Sans cela je serais certainement encore à attendre pour rendre mon devoir de maths de quand j'avais 16 ans ...). Utilisez un plan qui fonctionne . METTEZ CELA SUR PAPIER, mettre une trace physique dans ce monde.

Et débutez sans aucune possibilité de retour en arrière, n'attendez pas le moment parfait il n'existe pas ..

Ça passe ou ça passe!

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